DHA cho bé vào những năm tháng đầu đời giúp con có thể phát triển nhận thức, trí thông minh. Đồng thời, giúp hệ thần kinh của bé phát triển toàn diện và nhạy bén hơn.
Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đã từng nghe về DHA và rằng DHA quan trọng đối với phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Nhưng chắc hẳn không phải ai cũng hiểu và nắm chắc về khái niệm DHA là gì?
Trong bài viết hôm nay, hãy cùng tin tức Chiaki đi tìm hiểu về chất dinh dưỡng quan trọng này cũng như có câu trả lời về việc: cần hay không bổ sung DHA và Omega 3 cho bé nhé!
DHA cho bé là gì? Có cần bổ sung DHA và Omega-3 cho bé không?
DHA là gì?
DHA hay còn được biết đến với cái tên khoa học là axit docosahexaenoic, đây là một loại axit béo Omega – 3 được tìm thấy lượng lớn trong các loại thực phẩm phổ biến như cá hay các loại hải sản.
DHA còn được biết đến là một trong những chất dinh dưỡng khá quan trọng, đặc biệt được sử dụng nhiều cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bởi khả năng hỗ trợ phát triển của trí não cũng như giúp mắt khỏe mạnh.
Tại sao cần phải bổ sung DHA cho bé?
Nếu ở phần trên, bạn đọc đã hiểu sơ qua về DHA là gì thì đến với phần hai này, bạn đọc sẽ hiểu được tại sao DHA lại còn được gọi là chất dinh dưỡng quan trọng. Đó là bởi DHA có khả năng kích thích được sự phát triển của sự não bộ, giúp cho não bộ được khỏe mạnh.
Đặc biệt, việc bổ sung DHA cho bé vào những năm tháng đầu đời còn giúp bé có thể phát triển nhận thức, trí thông minh. Đồng thời, giúp hệ thần kinh của bé phát triển toàn diện và nhạy bén hơn.
DHA cho bé vào những năm tháng đầu đời giúp bé phát triển nhận thức, trí thông minh
Có cần thiết phải bổ sung DHA và Omega 3 cho bé không?
Trước khi biết đến việc có cần bổ sung DHA và Omega 3 cho bé không, thì các mẹ nên hiểu rõ về hai khái niệm này. Nếu như DHA là gì? Và được giải thích là một loại axit béo Omega – 3.
Thì Omega – 3 lại là một họ gốc bao bọc cả DHA, ALA, EPA. Chính vì DHA là một trong 3 loại axit quan trọng nhất trong “gia đình” Omega – 3, mà trong những năm tháng đầu đời của trẻ em thì ba mẹ rất cần bổ sung thành phần này cho con. Bởi tác dụng của DHA hay Omega 3 mang lại cho sự phát triển toàn diện của bé.
Vậy, DHA và Omega 3 có tác dụng gì cho trẻ? Hãy khám phá những tác dụng ngay bên dưới đây:
Giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch
Trong các nghiên cứu lớn người ta khuyến khích sử dụng chất béo Omega – 3 để cải thiện sức khỏe tim mạch cho trẻ. Trong đó, DHA thực hiện được hiệu quả khả năng tăng chỉ số Omega – 3, giúp giảm chất béo trung tính và cải thiện cholesterol trong máu khá tốt.
DHA là gì? DHA là chất có khả năng giảm nguy cơ về vấn đề tim mạch ở trẻ
Cải thiện chứng rối loạn tăng động
Chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (viết tắt là ADHD) là một hành vi bốc đồng, khó tập trung ở trẻ em đến độ tuổi trưởng thành. Do đó, việc bổ sung DHA và Omega 3 cho bé giúp tăng lưu lượng máu trong các nhiệm vụ trí óc.
DHA là gì đối với chứng rối loạn tăng động?. DHA có tác dụng đối với việc cải thiện hành vi hoặc sự chú ý của bé. Từ đó, giúp giảm đi chứng rối loạn hiệu quả hơn.
Cải thiện và giúp mắt sáng
Bổ sung DHA và Omega-3 cho bé có thể cải thiện tình trạng khô mắt hay các bệnh về mắt ở trẻ nhỏ, giúp mắt sáng và tinh anh hơn. Đặc biệt đối với những bé có vấn đề về mắt từ khá sớm thì DHA có thể giúp làm giảm đi sự khó chịu khi đeo kính, giảm nguy cơ tăng nhãn áp.
DHA giúp mắt bé sáng khỏe
Chống viêm
Tác dụng của DHA có đặc tính chống viêm, DHA có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới khớp hay viêm nướu răng. Đồng thời, thành phần này cũng có thể giúp cơ thể cân bằng được lượng dư thừa chất béo trong chế độ ăn hằng ngày.
Hỗ trợ phát triển của trí não
Bạn có thường nghe tới những khái niệm: DHA cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ? Đúng như vậy, khi tìm hiểu về DHA là gì trong các nghiên cứu, các chuyên gia cho biết về tác dụng của DHA đối với trí não rất quan trọng.
Trong đó, DHA giúp trí não và thị giác của bé phát triển. Khi mang thai, DHA của người mẹ được truyền sang cho con ở trong tam cá nguyệt thứ ba và tiếp tục bổ sung DHA vào những năm tháng đầu đời của bé bằng sữa mẹ và các thực phẩm hằng ngày. Từ đó tạo nên tiền đề giúp con thông minh và nhạy bén hơn.
DHA giúp bé phát triển trí não, thông minh và nhạy bén
Một số câu hỏi liên quan tới DHA cho bé
1. DHA có trong thực phẩm nào?
- Dầu hạt lanh
- Dầu hạt cải
- Hạt Chia
- Cá hồi
- Cá kiếm
- Hải sản
- Quả óc chó
- Lòng đỏ trứng
- Rau xanh: Súp lơ, bí ngô, bắp cải, cải xoăn, cải xoong, …
DHA có trong nhiều các thực phẩm như các loại hạt, rau xanh, hải sản,…
2. DHA có tác dụng phụ không?
Thật đáng tiếc là DHA dưới dạng dầu cá có thể gây ra một số các tác dụng phụ cơ bản như: hôi miệng, ở chua, buồn nôn
3. Hàm lượng DHA cho trẻ cần là bao nhiêu?
Đọc tới đây có lẽ bạn đã hiểu được DHA là gì, vậy sử dụng DHA với hàm lượng bao nhiêu cho trẻ là đủ?. Theo như khuyến nghị của tổ chức y tế thế giới WHO, lượng DHA sẽ được cung cấp cho thai nhi qua rau rốn hoặc cho trẻ sơ sinh qua nguồn sữa mẹ.
- Đối với trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi, nguồn bổ sung DHA từ sữa mẹ có thể đáp ứng được hàm lượng cần bổ sung tối thiểu là 17mg DHA trên 100 calo.
- Đối với trẻ từ 1 đến 8 tuổi, trẻ có thể hấp thụ ra từ nguồn thực phẩm ăn uống hàng ngày, song song chế độ dinh dưỡng với hàm lượng DHA cần là 70 đến 100 mg/ một ngày, để đảm bảo sự phát triển toàn diện về trí tuệ. Cũng như có thể cân nhắc bổ sung DHA từ các thực phẩm chức năng.
Hàm lượng DHA cho trẻ từ 17 – 100mg tùy theo độ tuổi
4. Nên bổ sung DHA cho bé đến mấy tuổi?
Ba mẹ nên bổ sung DHA cho bé từ sơ sinh đến 6 tuổi. Sau 6 tuổi có thể bổ sung thông qua các thực phẩm ăn uống hàng ngày, đối với những kẻ không thích ăn nhiều cá hoặc thực phẩm giàu DHA thì ba mẹ có thể cho bé uống bổ sung thêm các nguồn thực phẩm chức năng.
Nguồn tham khảo:
https://www.healthline.com/
https://www.verywellmind.com/
Trên đây là toàn bộ khái niệm về DHA là gì, cũng như câu trả lời về việc cần hay không bổ sung DHA và Omega-3 cho bé. DHA thực sự là một phần quan trọng với tế bào của cơ thể bé, chúng giúp phát triển và cải thiện chức năng não cũng như hệ thần kinh. Đồng thời, cải thiện quan trọng đối với đôi mắt và trí tuệ. Do đó, ba mẹ nên bổ sung cho bé DHA trong những năm tháng đầu đời với hàm lượng phù hợp với từng đối tượng.
